Szybkie śniadanie

Dziś naprawdę szybko bo i mało czasu;( Szybko zdrowo i smacznie ...



Smacznego i miłego dnia Wszystkim! ;)

Komentarze

  1. Paulina K.17 września 2012 00:15

    Wzajemnie, szybko i smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Szatja17 września 2012 00:29

    Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  3. Dusia17 września 2012 01:40

    urok tkwi w prostocie

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy17 września 2012 02:50

    Ja akurat stosuję słodzik ze stewii - naturalny, bez ulepszaczy :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. AZgotuj!17 września 2012 11:43

    też takie sobie dziś jadłam, tylko blade jakieś było:(

    OdpowiedzUsuń
  6. Pam24 września 2012 01:27

    Fajnie to wygląda, i w dodatku jest proste do zrobienia. Lubię to ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Mint Lips27 września 2012 13:07

    Jedno? Ja normalnie zjadam 3 ;P

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Woda, woda i jeszcze raz woda..

Obraz
Witajcie Po długiej przerwie, wracam do tworzenia tego miejsca. Żeby zmobilizować siebie i Was:)  Jak wszyscy wiemy podczas stosowania diety czy zdrowego trybu odżywiania bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów - nie da się ukryć ze najlepiej gdyby była to woda mineralna. Szczególnie ta ostatnia jest istotna gdyż to ona oczyszcza organizm w ciągu dnia. Ile powinniśmy wypijać płynów dziennie?  Najlepiej gdyby to było około 1,5-2 l płynów dziennie. Ale nie martwmy się na zapas...do tego podliczenia wchodzą wszystkie płyny, czyli jeśli na obiad będzie zupa to już część płynu jest zasilona:)  Ale nie przesadzajcie z ilością wody - nie powinno się wypijać ponad 5l dziennie. Nie potrafię pić samej czystej wody i co teraz? Nikt nie każe nam pić tylko wody mineralnej, ja lubię pić też czerwoną herbatą i zieloną, naturalnie bez cukru - często też można znaleźć mieszkanki typu zielona herbata z cytryną.  Dobrym sposobem jest te...
Czytaj więcej

Odrobina słodkości w diecie;)

Obraz
Witajcie;) Dziś będąc w sklepie, na półce z jogurtami i kefirami zauważyłem produkt OSM Krasnystaw "Calpro" tzn jogurt z musli i miodem. W smaku jest pyszny i delikatny. Na 100 g produktu jest 85 kcal a całe opakowanie które ma 175g posiada 149 kcal.  Co prawda produkt taki posiada cukier, ale od czasu chyba nam nie zaszkodzi. Ale jedząc dziś ten jogurt pomyślałem, że mogę zrobić sam taki smakołyk z jogurtu, musli i miodu, przynajmniej ominę dodawany cukier do produktu.  Zrobiłem dziś też pyszną zupę krem grzybowo - cebulową ale o tym napisze na tygodniu.. Waga powoli spada było 107 kg a jest już 103kg wiem, że to nie jest jakiś szałowy wynik ale dopiero po świętach zmobilizowałem się do konkretnej zmiany stylu życia;) A Wy macie jakieś sukcesy czy słodkości w dietach?
Czytaj więcej

Czym jest otyłość brzuszna?

Obraz
Witam Po bardzo długiej przerwie, praca i uczelnia tak mnie zajęły że czasu na bloga było bardzo mało, ale dziękuję wszystkim za odwiedziny... Moje odchudzanie utknęło i waga z 80 doszła do 100 - wiem jest źle ale z tygodnia na tydzień coraz ciężej mi jest przejść na dietę a dokładnie zmienić nawyki żywieniowe. Ostatnio na internecie czytałem artykuł o otyłości brzusznej , szczególnie popularnej u płci męskiej. Czym jest otyłość brzuszna? Otyłość ta jest najczęściej nazywana otyłością typu "jabłko" . Powoduję wiele chorób które mogą utrudniać życie między innymi:  nadciśnienie tętnicze cukrzyca choroby metaboliczne Jak poznać czy mam otyłość brzuszną? Najłatwiej zmierzyć obwód pasa i wtedy dowiemy się jaki typ otyłości mamy a wygląda to następująco: Kobiety - od 88cm odchudzanie konieczne Mężczyźni - od 102 cm odchudzanie konieczne Powodem tego typu otyłości jest najczęściej jest zły tryb odżywania oraz brak ruchu.    U mnie już jest 12...
Czytaj więcej