Czym jest otyłość brzuszna?
Witam
Po bardzo długiej przerwie, praca i uczelnia tak mnie zajęły że czasu na bloga było bardzo mało, ale dziękuję wszystkim za odwiedziny...
Moje odchudzanie utknęło i waga z 80 doszła do 100 - wiem jest źle ale z tygodnia na tydzień coraz ciężej mi jest przejść na dietę a dokładnie zmienić nawyki żywieniowe. Ostatnio na internecie czytałem artykuł o otyłości brzusznej , szczególnie popularnej u płci męskiej.
Czym jest otyłość brzuszna?
Otyłość ta jest najczęściej nazywana otyłością typu "jabłko" . Powoduję wiele chorób które mogą utrudniać życie między innymi:
- nadciśnienie tętnicze
- cukrzyca
- choroby metaboliczne
Jak poznać czy mam otyłość brzuszną?
Najłatwiej zmierzyć obwód pasa i wtedy dowiemy się jaki typ otyłości mamy a wygląda to następująco:
Kobiety - od 88cm odchudzanie konieczne Mężczyźni - od 102 cm odchudzanie konieczne
Powodem tego typu otyłości jest najczęściej jest zły tryb odżywania oraz brak ruchu.
U mnie już jest 120 cm w pasie i 102kg więc masakra ale od jutro już na poważnie biorę się za siebie:(
A jak tam u was?
hej:) ja tez próbuje zmienic swoje ciało chciaż z tego co widze przede mna troche mniej drogi niż przed Tobą. Jednak nie ma sie co poddawać jakiebyśmy nie były damy rade:) zapraszam do siebie:) co prawda dopiero zaczynam ale przyda sie wsparcie http://neverdontgiveup.blog.pl/
OdpowiedzUsuńCześć :) Ja też zamierzam się zmienić, ale jeszcze nie wiem, jak to wyjdzie... Trzymam za Ciebie kciuki, bo wiem, jak ciężko jest się zmierzyć z nadwagą. Najważniejsze jest jednak podjąć chęć walki - to już połowa sukcesu, reszta przyjdzie z czasem. Nie każdy ma w sobie na tyle odwagi, żeby powiedzieć sobie jasno - chcę się zmienić i jeszcze starać się tego dokonać. Przecież łatwiej powiedzieć sobie, zacznę za tydzień, jeszcze nie jest ze mną tak źle. ;)
OdpowiedzUsuńhttp://firmitudo.blogspot.com
Cóż.. ja odchudzałam się na tabletkach, ale wybierałam je odpowiedzialnie. Szukałam przede wszystkim wśród tych polecanych i znalazłam dosyć dobre. U mnie żadne typowe metody nie przynosiły efektów, a naprawdę wiele razy podchodziłam do diety...
OdpowiedzUsuńnajlepsza na odchudzanie jest zdrowa dieta: brak ziemniakow, ciemny ryz, cimny makaron, brak kukurydzy, zadnego bialego chleba, zadnych weglowodanow po 15, minimum 5 posilkow dziennie, dwie lyzki oleju na dzien max i cwiczenia po 1,5h przynajmneij 3 razy w tygodniu! :)
UsuńJa wspomagam się herbatami zielonymi i białymi. Zawsze świeże i pachnące kupuję tutah http://rajskaherbata.pl/10-biala-herbata
OdpowiedzUsuńCóż pozostaje tylko wybrać odpowiednią dietę i zwalczyć sadełko na brzuchu. Ćwiczenia też nie zaszkodzą ;)
OdpowiedzUsuńPozdrowienia z www.dietopedia.net.pl
Zapraszam do zapoznania się z ofertą produktów wspomagających odchudzanie na www.zdrowysklep.com.pl Polecam :)
OdpowiedzUsuńHej.pierwszy raz czytam twojego bloga ale szczerze Ci kibicuję. Tak jak ktoś napisał wyżej najważniejsze to się zdecydowac I po prostu zacząć. Nie czekać ba spektakularne efekty tylko po prostu codziennie po maly iść do przosu po zdrowie. A po jakimś czasie sam zauważysz spadek wagowy I mniej cm tu I ówdzie.ja wzielam sie za siebie na początku czerwca 8 mcy po cesarce.poki co zrzucilam 7.5 kg ale waga stoi od 2 mcy.ale ciagle walcze bo warto . biegam cqicze na fitnessie czasem w domu tak więc I tobie życzę werwy I dużo sily I samozaparcia. Do dzieła.
OdpowiedzUsuńHej! Zapraszam do mnie na bloga. Ogólnie blog nie o odchudzaniu,ale moj ostatni post tego właśnie dotyczy:) skoro mi łakomczuchowi mi sie udało. Wierze,że kazda z nas moze sie czuc lepiej w swoim ciele:) Natalia
OdpowiedzUsuńhttp://wspolczesnamama.pl/nie-ma-dietynie-ma-jojo/
Cześć
OdpowiedzUsuńSłuchaj, jest na youtube film nagrany przez specjalistów od psychologii, dietetyki, psychiatrii, który mówi o powiązaniu otyłości brzusznej ze stresem. To zadziwiające ze jest bardzo bliska.
badano nie tylko ludzi, ale i masę zwierząt, małp, które tworzą stada. Okazało się, ze zwierzęta przezywające stres, maja większą otyłość brzuszna od tych spokojniejszych. I am to powiązanie ze statusem społecznym.
i rzeczywiście, ta specyficznie otyłość jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia.
Nie tylko dla facetów, ale i kobiet
pozdrowienia, Marek
Niestety wzdęty, duży brzuch pojawia się też u osób, które nie są otyłe: przy nieodpowiedniej diecie (słodkie, tłuste i zakwaszające organizm produkty). Jak się dowiedziałam od pani dietetyk, to tam właśnie kumuluja się toksyny, woda i konserwanty. Walczyłam z nim długi czas. Teraz zaczynam dzień od odkwaszenia organizmu - szklanki wody z połową cytryny. To samo wieczorem. Odstawiłam czarną herbatę: piję dużo ziół i zieloną/czerwoną herbatę. Żadnego masła, smalcu, tłuszczy zwierzęcych, soli i dosładzania potraw cukrem. Jem dość lekkostrawne produkty. Unikam wzdymających potraw i białej mąki. Dopiero teraz ćwiczenia na brzuch zaczęły przynosić widoczny efekt. Teraz jestem na diecie odchudzającej a pomiędzy małymi, częstymi posiłkami piję koncentrat DrSlym z witaminami, żeby ogarnąć apetyt na słodkie. Przy skłonności do dużego brzucha jakość jedzenia jest bardzo ważna. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDuży i wzdęty brzuch męczył mnie np. przez nietolerancję laktozy! Masakra,cokolwiek zjadłam to brzuch jak balon. A inni mają też nietolerancję glutenu i w ogóle o tym nie wiedzą. Jaka ulga teraz. Jem tylko lactose-free i brzuch w ogóle mi się nie wzdyma.
UsuńDasz radę chłopie :) wystarczy odpowiedni mindset i pozamiatane :)
OdpowiedzUsuńJeśli ciekawi Cię tematyka odchudzania i masz odrobinę chęci, to zajrzyj na
http://jedz-i-chudnij.blogspot.com/
Pozdrawiam i powodzenia w zrzucaniu wagi!
Ja chyba mam właśnie ten typ :(
OdpowiedzUsuńWitam!
OdpowiedzUsuńZwracam się do Was z uprzejmą prośbą o pomoc w przeprowadzeniu badań, których celem jest ocena nawyków żywieniowych i stylu życia wśród chorych z otyłością brzuszną. Badania mają charakter anonimowy, a uzyskane wyniki badań będą poddane analizie zbiorczej i wykorzystane do napisania pracy dyplomowej.
Oto link do ankiety: moje-ankiety.pl/respond-57012.html
Z góry dziękuję za pomoc
ja ograniczam słodkie i tłuste do minimum, jednak po ciąży dalej nie mogę pozbyć się 15 kg a minęło już ponad 3 lata :( dietę prowadzę zgodną z zaleceniami lekarza, ruszam się i ćwiczę jednak chyba za mało bo nie mogę pozbyć się tych problemowych partii ciała :( ale ciekawe rzeczy tu opisujesz na pewno będę zaglądać częściej i się motywować no i próbować dalej :) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńJak CI idzie? Kontynuujesz odchudzanie? Brzuch zawsze był moim utrapieniem, póki nie zaczęłam stosować tabletek wspomagających wspomagających przemianę materii i ograniczyły mój apetyt. Moja znajoma prowadzi blog o odchudzaniu: srodkiodchudzajace.com.pl zapraszam w jej imieniu.
OdpowiedzUsuńCiekawy blog.Kiedy można spodziewać się kolejnych wpisów ?
OdpowiedzUsuńISTNIEJĄ DWA POWODY OTYŁOŚCI (CHOLESTEROL) / NADWAGI / CUKRZYCY / NADCIŚNIENIA / CHORÓB SERCA U LUDZI: ♥♥♥♥♥
OdpowiedzUsuń1. Wysoki poziom cukru we krwi, czyli mąka i cukier spożywczy, a zatem (niezdrowe dla człowieka):
WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26,01% WZROSTU.
2. Zbyt duże spożycie tłuszczów, mamy więc klasyfikację:
INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU.
3. Puenta to tabele:
IŻ PRODUKTU.
P. S. Realizując klasyfikację IŻ, organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje, które równocześnie eliminują miażdżycę i nadciśnienie, a także cukrzycę typu 2. Spożycie CHLEBA NA OSTEOPOROZĘ-IRL, szprotek wędzonych oraz fasoli czyli produktów o dużej zawartości wapnia wyjaśnia celowość umieszczenia tych produktów jako zalecane.
4. Prozdrowotne w diecie są (energetyczne) tzw:
NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU.
ODPAROWANE WĘGLOWODANY TJ. DO STRUKTURY C.
Sprawdźcie porady na http://pewne-odchudzanie.pl/ - dobre rady dietetyków i ciekawe artykuły.
OdpowiedzUsuńhej :) ja też od stycznia zmagam się z przeciwnościami, niestety motywacja może i jest ale zapał słomiany jak zawsze ;) ostatnie 2 miesiące ćwiczę więcej niż przez cały ubiegły rok, zwracam też więcej uwagi na to co i jak jem. niestety stare przyzwyczajenia biorą górę. Mam 25 lat i nie mam nadwagi ale czuję się jak staruszka, zero energii wiecznie zmęczona. Życzę Ci powodzenia i wytrwałości :) Uda się wierz w to a tak będzie. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńNie wiem czy to jest istotne, żeby tylko brzuchem się zajmować. Chyba lepiej chudnąć równomiernie i robić ćwiczenia ogólnie odchudzające, pozwalające zrzucić wagę. Dla mnie najlepszym takim ćwiczeniem jest bieganie albo rower. Rower trochę mniej męczący ;)
OdpowiedzUsuńja już nie mam siły na to przygotowywanie posilkow, pilnowanie itd. Odchudzam sie teraz a i owszem ale po całości mam nadzieję, a nie tylko brzuch. Do pomocy zatrudniłam a raczej zakupiłam błonnik Allevo weight loss. po obiedzie jakiś cas biorę dwie sztuki, popijam szklanką wody i do wieczora mam żołądek full, a skoro nie zjem kolacji to schudne. Blonnik w tym zakresie jest nieoceniony
OdpowiedzUsuńno i jak Ci idzie z odchudzaniem? moja waga podobna tylko, ze ja mam 180 cm wzrostu i po świętach biorę się ostro za siebie :D
OdpowiedzUsuńDobrze, że o tym piszesz :D
OdpowiedzUsuńZapraszam tutaj http://hhagniesia.blogspot.com/
Też mam najwięcej tłuszczyku na brzuchu, ale uda też ogromne :/
OdpowiedzUsuńZaczynam dopiero swoją przygodę z blogiem, ale mam bardzo konkretne plany i na bieżąco będę podawać swoją wagę i wymiary :)
Ja nie mogę pozbyć się tłuszczu z okolic brzucha... niby dużej nadwagi nie mam, ale brzuch wygląda okropnie... Brak mi pomysłów co z tym zrobić, bo próbowałam już chyba wszystkiego.
OdpowiedzUsuńU mnie podobnie. Wszelkimi sposobami próbuję zrzucić oponkę nad biodrami. Teraz zaczynam eksperyment ze spalaczem tłuszczu (zakupiony w aptece internetowej bo wstydziłam się iść do sklepu z odżywkami) i wracam do biegania. Może do wakacji spadną mi centymetry w pasie.
UsuńMoim zdaniem powienieś zainteresować się ćwiczeniami zamiast myśleć o jakichś chemicznych samoodchudzaczach.
UsuńDlaczego nikt już tutaj nie pisze?
OdpowiedzUsuńCiekawe treści się tu pojawiały
otyłość brzuszna to uciążliwa sprawa, szpecąca kobiety i mężczyzn
OdpowiedzUsuńJa mam kłopot z kręgosłupem i zaczęłam ćwiczyć czego nie cierpię po 2 tyg jest o niebo lepiej:)
OdpowiedzUsuńWitam Serdecznie. Ja też walczę o idealną sylwetkę. Postawiłem na zdrowe koktajle i jak najmniej przetworzonego jedzenia plus ćwiczenia. Pozdrawiam i zapraszam na mojego bloga www.achtentluszczyk.pl
OdpowiedzUsuńJak nakłonić męża do odchudzania się? Nie mogę odzwyczaić go od podjadania. Nawet w środku nocy potrafi wstawać do lodówki żeby coś zjeść, a przecież jemy kolację. Na chudzianka.pl/odchudzanie-mezczyzn-wstep piszą, że odchudzanie się mężczyzn jest dużo prostsze niż kobiet. W takim razie dlaczego z moim jest tak trudno?!
OdpowiedzUsuńBardzo dobry blog, szkoda, że już nie prowadzony :/
OdpowiedzUsuńNo właśnie, ja się dołączam, szkoda, że tak dawno nie ma nowych postów :((
OdpowiedzUsuńhttp://my-fit-surface.blogspot.com/
Właśnie... dlaczego już nie ma aktualizacji ?
OdpowiedzUsuńŻołądek najtrudniej odchudzić, wbrew pozorom te wszystkie "cudowne metody" są mniej warte niż papier na którym je wydrukowano. Ruch, konsekwetny i ciągły, to jedyny sposób na zdjęcie oponki.
OdpowiedzUsuńJeżeli dbamy o swoje zdrowie w sensie stosujemy diety, ćwiczymy i stosujemy odpowiednią suplementację to nie będziemy mieć otyłości. Ja stosuję carb blocker z tiens 24 com. Ćwiczę razem z Chodakowską. I udało mi się w ciągu trzech miesięcy schudnąć prawie 8 kilo.
OdpowiedzUsuńCarb blocker? Jeszcze o takim produkcie nie słyszałam. Przeczytam coś więcej na ten temat.
OdpowiedzUsuń:)
OdpowiedzUsuńJa postanowiłam się zacząć odchudzać od kiedy zauważyłam, że koronkowa bielizna niezbyt dobrze na mnie leży. Od tego czasu schudłam sporo i od razu lepiej się czuję.
OdpowiedzUsuńCzas wybrać odpowiednią dietę i zwalczyć tłuszcz na brzuchu :)
OdpowiedzUsuńtrzymam za Ciebie w takim razie kciuki, sama też się odchudzam już od kilku miesięcy, teraz obwód w pasie u mnie to 84 także już ciut lepiej bo miałam 92 przy wzroście 158... nie możemy się poddawać, pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńja niestety mam otyłość brzuszną i jesli ktos ma porady jak sie jej pozbyc to moje gg 51799439
OdpowiedzUsuńJa nie mam, ale zawsze dobrze wiedzieć kiedy będe bliska tych 88 cm :)
OdpowiedzUsuńhttp://fitfunmamarun.blogspot.pl
to poważna sprawa, nie można tego bagatelizować
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o otyłość brzuszną, wielu znajomych w wieku 30+ ma coś takiego. Bardzo nieciekawie to wygląda, tak jakby nigdy o siebie nie dbali i spędzali pół życia w barach.
OdpowiedzUsuńWalczę od kilku miesięcy z otyłością brzuszną. Staram się zdrowo odżywiać (wg diety przygotowanej dla mnie przez specjalistów z http://lionfitness.pl/) oraz ćwiczę. Mam nadzieję, że efekty moich działań będą wkrótce widoczną. A może macie jakieś rady - jak przyspieszyć metabolizm?
OdpowiedzUsuńDla wszystkich spragnionych zrzucenia kilku kilogramów, cenny artykuł o tym - jak to zrobić z łatwością: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/najszybsza-dieta-odchudzajaca W rzeczywistości nie trzeba nic szczególnego :)
OdpowiedzUsuńA jeśli ktoś jest ogólnie otyły to tutaj też się wyróżnia otyłość brzuszną? Czy tyczy się to tylko osób, które mają tkankę tłuszczową tylko w tym miejscu
OdpowiedzUsuńSłyszałam na uczelni (dietetyka) że otyłość brzuszna przez tłuszcze zwierzęce się tworzy. Ogólnie to co teraz napisze przeczy troche polskiej kulturze ale tak naprawde zarówno tłuszcz jak i białko zwierzęce jest bardzo dla ludzi niezdrowe i rakotwórcze :(
OdpowiedzUsuńJednak tłuszcze organizmowi też potrzebne, ja stawiam na tłuszcz mleczny :) Z masła które mają powyżej 80% tłuszczu w składzie - broń boże margaryna :D
I kanapki smaczniejsze :D Kto oporny niech da się przekonać chociaż jedną darmową kostką :): http://darmomania.com.pl/darmowe-produkty-finuu/
Czytając Twój wpis dowiedziałem się że muszę się zacząć musowo odchodząc, bo to jednak nie przelewki. Mam 25 lat i 105 cm w pasie.
OdpowiedzUsuńJak dla mnie warto postawić nie tylko na diete, ale również jakieś środki odchudzające. Otyłość to poważny problem, dlatego korzystam z diety i kaplanexu, dzieki czemu waga spadła u mnie o 9 kilogramów w miesiąc.
OdpowiedzUsuńZgadzam się z przedmówcą, że warto postawić na środki, które pomogą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zamienią ja w mięśnie.
OdpowiedzUsuńCzas wziąć się za siebie. Nie może tak dalej być.
OdpowiedzUsuńWażne żeby była motywacja!
OdpowiedzUsuńOtyłość brzuszna to zmora...
OdpowiedzUsuńHarrah's Cherokee Casino & Hotel - Mapyro
OdpowiedzUsuńHarrah's Cherokee Casino & Hotel. 3-star. 익산 출장마사지 Cherokee. (Mapyro) (520) 797-3305. Call Now · More Info. Hours, Accepts 순천 출장안마 Credit Cards, 포천 출장안마 Attire, Wi-Fi. Rating: 4.1 · 태백 출장샵 944 reviews · Price 경산 출장안마 range: $$
Garść przydatnych informacji. Dzięki!
OdpowiedzUsuń