Co tuczy najbardziej? Specjalny dodatek Gazety Wyborczej

Co tuczy najbardziej i jak ćwiczyć , żeby mieć płaski brzuch?

Jak schudnąć? Szybko, zdrowo i na zawsze?

Tabele kalorii


W dzisiejszym i jutrzejszym dodatku do Gazety Wyborczej są artykuły na temat odchudzania. Dziś tabela najbardziej kalorycznych produktów i zestaw ćwiczeń odchudzających które można wykonać w domu, a jutro porady jak schudnąć szybko i zdrowo i co najważniejsze, jak schudnąć na zawsze:)

Co będzie jutro - tego nie wiem ale dodatek z ćwiczeniami na płaski brzuch jest naprawdę idealny...ćwiczenia można spokojnie wykonywać w domu bez potrzeby chodzenia na siłownie...

To nie reklama - to szczere chęci pomocy innym;)



Komentarze

  1. Ania25 lutego 2013 12:25

    Ciekawe na prawdę ;) ja ćwiczę w domu i bez gazety wyborczej!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. BeBe25 lutego 2013 13:06

      To bardzo dobrze że ćwiczysz;) ale nie każdy wie jakie ćwiczenia można wykonać..wiec napisałem bo komuś może się przydać..ale takie zestawy można nie tylko w GW znaleźć sporo jest literatury i stron www z przykładami..

      Usuń
  2. Iwonka26 lutego 2013 01:07

    O kurcze, nie kopiłam wczorajszej gazety, czy możesz przybliżyć uwagi jakie mieli redaktorzy? jakie maja sugestie w sprawie zdrowej diety, płaskiego brzuszka?

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak schudnąć?27 lutego 2013 12:58

    Udało mi się zauważyć ten dodatek i zakupiłem :) Ogólnie to jedno i to samo o czym się mówi. Ameryki nie odkryli :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown6 czerwca 2013 12:13

    Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Woda, woda i jeszcze raz woda..

Obraz
Witajcie Po długiej przerwie, wracam do tworzenia tego miejsca. Żeby zmobilizować siebie i Was:)  Jak wszyscy wiemy podczas stosowania diety czy zdrowego trybu odżywiania bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów - nie da się ukryć ze najlepiej gdyby była to woda mineralna. Szczególnie ta ostatnia jest istotna gdyż to ona oczyszcza organizm w ciągu dnia. Ile powinniśmy wypijać płynów dziennie?  Najlepiej gdyby to było około 1,5-2 l płynów dziennie. Ale nie martwmy się na zapas...do tego podliczenia wchodzą wszystkie płyny, czyli jeśli na obiad będzie zupa to już część płynu jest zasilona:)  Ale nie przesadzajcie z ilością wody - nie powinno się wypijać ponad 5l dziennie. Nie potrafię pić samej czystej wody i co teraz? Nikt nie każe nam pić tylko wody mineralnej, ja lubię pić też czerwoną herbatą i zieloną, naturalnie bez cukru - często też można znaleźć mieszkanki typu zielona herbata z cytryną.  Dobrym sposobem jest też mieszanie wody mi
Czytaj więcej

Odrobina słodkości w diecie;)

Obraz
Witajcie;) Dziś będąc w sklepie, na półce z jogurtami i kefirami zauważyłem produkt OSM Krasnystaw "Calpro" tzn jogurt z musli i miodem. W smaku jest pyszny i delikatny. Na 100 g produktu jest 85 kcal a całe opakowanie które ma 175g posiada 149 kcal.  Co prawda produkt taki posiada cukier, ale od czasu chyba nam nie zaszkodzi. Ale jedząc dziś ten jogurt pomyślałem, że mogę zrobić sam taki smakołyk z jogurtu, musli i miodu, przynajmniej ominę dodawany cukier do produktu.  Zrobiłem dziś też pyszną zupę krem grzybowo - cebulową ale o tym napisze na tygodniu.. Waga powoli spada było 107 kg a jest już 103kg wiem, że to nie jest jakiś szałowy wynik ale dopiero po świętach zmobilizowałem się do konkretnej zmiany stylu życia;) A Wy macie jakieś sukcesy czy słodkości w dietach?
Czytaj więcej

Dżem 100% owoców i zero cukru?

Obraz
Dżemy - coś smacznego, słodkiego i kalorycznego? Racja są smaczne i słodkie ale dzięki marce Łowicz są mniej kaloryczne. Łowicz 100% z owoców to nowa linia dżemów tej marki na polskim rynku. Produkt nie posiada cukru a został jedynie zastąpiony sokiem jabłkowym! Dostępne w 4 smakach: wiśnia, truskawka , czarna porzeczka i brzoskwinia, cena za jeden słoik to między 6-7 zł . Ciekawe jak smakują:) Jadł już ktoś?
Czytaj więcej