Pomarańcza a zdrowie?

Cześć Wszystkim!

Ja od ponad tygodnia jestem na L4 i męczę się z grypą;/ został już tylko kaszel ale jednak jest... nie wiem jak Wy ale ja bardzo lubię korzystać z matki natury...sok z cebuli czy owoce cytrusowe na taką porę roku są jak najbardziej wskazane;) 

Ale dziś zatrzymam się przy Pomarańczy..

Pomarańcza - to źródło naturalnych witamin. Przede wszystkim najwięcej w pomarańczy jest witaminy C aż 50 mg na 100 gram owocu. Dzięki temu ten owoc poprawia naszą odporność organizmu w okresie grypowym.

Owoc ten dobry też jest do diet oczyszczających organizm jak i podczas każdej innej diety. W 100gramach owocu jest tylko 44kcal.

Owoc polepszy nie tylko dobre samopoczucie ale też nasza cera będzie delikatniejsza i czysta od toksyn



Pomarańcza to źródło błonnika który podczas diety jest jak najbardziej wskazany. Pamiętajmy aby jeść pomarańcze z białą otoczką która pomoże zmniejszyć zły cholesterol. W sklepie kupujmy ładne i duże owoce które będą zawierać dużo soku i smacznego miąższu .

Wszystkim chorym życzę powrotu do zdrowia! a zdrowym smacznych soków i przekąsek pomarańczowych;)

Komentarze

  1. Unknown1 lutego 2013 08:24

    ja ze względu na uczulenie nie moge jeść pomarańczy ,szkoda.. po jednej pomarańczy musiałabym chyba z 100 tabletek na uczelnie zażyć.
    Przepraszam ale Proszę o pomoc dla mojej koleżanki Ewy która walczy z rakiem każda złotówka się liczy , więcej informacji znajdziesz na moim blogu : http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Odchudzanie dla każdego2 lutego 2013 04:16

    Na szcześćie grypa już dawno za mną ale z soku z pomarańczy chętnie skorzystam i to nawet dzisiaj :) Od siebie polecam kiwi bądź paprykę, które to zawierają naprawdę pokaźne ilości witaminy C, a jak widać, komentarz powyżej, nie każdy może pomarańcze :)

    Pozdrawiam Michał
    Odchudzanie dla każdego

    OdpowiedzUsuń
  3. ZdrowePrzysmaki4 marca 2013 08:22

    hej,
    polecam moj przepis na omlet z pomarancza, nie tylko podczas przeziebienia :)
    http://zdroweprzysmaki.blogspot.com/2013/03/omlet-owocowy-z-pomarancza.html

    OdpowiedzUsuń
  4. Odchudzanie22 grudnia 2014 01:49

    A jak (poza wspomnianym błonnikiem) wygląda 'dietetyczna' strona pomarańczy. Są na ogół bardzo słodkie, mi się wydaje, że mają mnóstwo cukru i to mnie odrzuca od nich nieco...

    OdpowiedzUsuń
  5. Zdrowie na zawołanie9 maja 2020 10:30

    Sok z pomarańczy jest bombą witaminową. Polecam także wszelkiego rodzaju soki owocowe i warzywne wyciskane tuż przed wypiciem. Można kupić specjalistyczny sprzęt niezbędny do wyciskania soków w zaciszu domowym.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Woda, woda i jeszcze raz woda..

Obraz
Witajcie Po długiej przerwie, wracam do tworzenia tego miejsca. Żeby zmobilizować siebie i Was:)  Jak wszyscy wiemy podczas stosowania diety czy zdrowego trybu odżywiania bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów - nie da się ukryć ze najlepiej gdyby była to woda mineralna. Szczególnie ta ostatnia jest istotna gdyż to ona oczyszcza organizm w ciągu dnia. Ile powinniśmy wypijać płynów dziennie?  Najlepiej gdyby to było około 1,5-2 l płynów dziennie. Ale nie martwmy się na zapas...do tego podliczenia wchodzą wszystkie płyny, czyli jeśli na obiad będzie zupa to już część płynu jest zasilona:)  Ale nie przesadzajcie z ilością wody - nie powinno się wypijać ponad 5l dziennie. Nie potrafię pić samej czystej wody i co teraz? Nikt nie każe nam pić tylko wody mineralnej, ja lubię pić też czerwoną herbatą i zieloną, naturalnie bez cukru - często też można znaleźć mieszkanki typu zielona herbata z cytryną.  Dobrym sposobem jest też mieszanie wody mi
Czytaj więcej

Odrobina słodkości w diecie;)

Obraz
Witajcie;) Dziś będąc w sklepie, na półce z jogurtami i kefirami zauważyłem produkt OSM Krasnystaw "Calpro" tzn jogurt z musli i miodem. W smaku jest pyszny i delikatny. Na 100 g produktu jest 85 kcal a całe opakowanie które ma 175g posiada 149 kcal.  Co prawda produkt taki posiada cukier, ale od czasu chyba nam nie zaszkodzi. Ale jedząc dziś ten jogurt pomyślałem, że mogę zrobić sam taki smakołyk z jogurtu, musli i miodu, przynajmniej ominę dodawany cukier do produktu.  Zrobiłem dziś też pyszną zupę krem grzybowo - cebulową ale o tym napisze na tygodniu.. Waga powoli spada było 107 kg a jest już 103kg wiem, że to nie jest jakiś szałowy wynik ale dopiero po świętach zmobilizowałem się do konkretnej zmiany stylu życia;) A Wy macie jakieś sukcesy czy słodkości w dietach?
Czytaj więcej

Dżem 100% owoców i zero cukru?

Obraz
Dżemy - coś smacznego, słodkiego i kalorycznego? Racja są smaczne i słodkie ale dzięki marce Łowicz są mniej kaloryczne. Łowicz 100% z owoców to nowa linia dżemów tej marki na polskim rynku. Produkt nie posiada cukru a został jedynie zastąpiony sokiem jabłkowym! Dostępne w 4 smakach: wiśnia, truskawka , czarna porzeczka i brzoskwinia, cena za jeden słoik to między 6-7 zł . Ciekawe jak smakują:) Jadł już ktoś?
Czytaj więcej