Galaretka a odchudzanie ?

Jako substytut czegoś słodkiego i tego " coś " co nam brakuje na dietach odchudzających - polecam Wam wszystkim galaretki owocowe. Można je robić samemu trochę zdrowiej bo nie dodając cukru albo kupować w sklepie. Ja ostatnio jestem leniwy i kupuję w sklepie galaretki - polecam truskąwką i agrestową - są pyszne i na letnie ciepłe popołudnia idealne.

W 100gramach galaretki jest tylko 53kcal więc nie jest to naprawdę wiele - Nie róbmy z diety głodówki !
Nasz organizm potrzebuje wszystkich składników - jak od czasu do czasu zjemy galaretkę w której jest cukier nic się nam nie stanie;)

Komentarze

  1. Anonimowy25 lipca 2012 04:23

    mmmm :) szkoda tylko, że tak długo tężeje :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. BeBe25 lipca 2012 13:14

      Racja - ale ja zawsze robię ją w nocy po 23 ,o 24 do lodówki a rano już mam:)

      Usuń
  2. HEALTHYSPORTLIFE25 lipca 2012 12:10

    ja już dawno stosuję galaretki jako substytut słodkości. tak jak i żelki nie mają w ogóle tłuszczu, a można się nimi delektować z myślą o zdrowych kaloriach. no i dobre na stawy są :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. knock on fashion11 sierpnia 2012 14:17

    no ale, ale... przecież one są z cukrem...

    a jaki jest przepis na domowe galaretki?? jeszcze nigdy o takim nie słyszałam ; )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. BeBe11 sierpnia 2012 14:36

      No jest cukier ale trochę cukru chyba nikomu nie zaszkodzi.. czytałem o domowych galaretkach - je się robi na żelatynie i herbacie albo sokach ..

      Nie wiem dokładnie, poczytam może zrobię kiedyś sam to dam wpis;)

      Usuń
  4. Unknown25 lutego 2013 14:39

    mniam a co powiesz na to: Gofry z dżemem (3-4 porcje)


    szklanka mąki pełnoziarnistej
    szklanka płatków owsianych
    1 jajko
    półtorej łyżki proszku do pieczenia
    2 łyżki słodzika
    oliwa z oliwek
    litr maślanki typu light
    dżem bezcukrowy
    szczypta soli
    pół szklanki wody

    Wymieszaś razem mąke, płatki owsiane, słodzik i sół. W innym naczyniu ubić jajko, maślankę, oliwę, wodę. Zawartość obu naczyń połączyć i wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Przygotować w rozgrzenj gofrownicy i posmarować odobiną dżemu. Zaczerpniete stad: http://dietasouthbeach.info.pl/przepisy.html

    OdpowiedzUsuń
  5. hejho30 października 2013 01:44

    nie lepiej budyń bez cukru posłodzić słodzikiem? ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Dieta moja pasja.12 stycznia 2014 11:07

    A ja polecam budyń bez cukru z jabłkami. Jabłka np kortlandy kroimy w kostkę i wrzucamy do gęstniejącego już budyniu. Słodzimy go niewiele, ponieważ jabłko ( dość słodkie) odda cukier deserowi a przy tym będzie ciekawym chrupiącym dodatkiem.

    OdpowiedzUsuń
  7. Anonimowy20 maja 2014 09:18

    ja w Anglii kupuję świetne 9 kalorii na 500 ml :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Natalia18 lipca 2014 10:43

    Ja stosuję galaretki i kisiel jako substytut słodkości na diecie odchudzającej. Zamiast cukru, jako słodzika polecam stevię cukrową - jest znacznie słodsza od cukru (1 łyżeczka stevii odpowiada 3 łyżeczkom cukru) i ma znacznie mniej kalorii.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Woda, woda i jeszcze raz woda..

Obraz
Witajcie Po długiej przerwie, wracam do tworzenia tego miejsca. Żeby zmobilizować siebie i Was:)  Jak wszyscy wiemy podczas stosowania diety czy zdrowego trybu odżywiania bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów - nie da się ukryć ze najlepiej gdyby była to woda mineralna. Szczególnie ta ostatnia jest istotna gdyż to ona oczyszcza organizm w ciągu dnia. Ile powinniśmy wypijać płynów dziennie?  Najlepiej gdyby to było około 1,5-2 l płynów dziennie. Ale nie martwmy się na zapas...do tego podliczenia wchodzą wszystkie płyny, czyli jeśli na obiad będzie zupa to już część płynu jest zasilona:)  Ale nie przesadzajcie z ilością wody - nie powinno się wypijać ponad 5l dziennie. Nie potrafię pić samej czystej wody i co teraz? Nikt nie każe nam pić tylko wody mineralnej, ja lubię pić też czerwoną herbatą i zieloną, naturalnie bez cukru - często też można znaleźć mieszkanki typu zielona herbata z cytryną.  Dobrym sposobem jest też mieszanie wody mi
Czytaj więcej

Odrobina słodkości w diecie;)

Obraz
Witajcie;) Dziś będąc w sklepie, na półce z jogurtami i kefirami zauważyłem produkt OSM Krasnystaw "Calpro" tzn jogurt z musli i miodem. W smaku jest pyszny i delikatny. Na 100 g produktu jest 85 kcal a całe opakowanie które ma 175g posiada 149 kcal.  Co prawda produkt taki posiada cukier, ale od czasu chyba nam nie zaszkodzi. Ale jedząc dziś ten jogurt pomyślałem, że mogę zrobić sam taki smakołyk z jogurtu, musli i miodu, przynajmniej ominę dodawany cukier do produktu.  Zrobiłem dziś też pyszną zupę krem grzybowo - cebulową ale o tym napisze na tygodniu.. Waga powoli spada było 107 kg a jest już 103kg wiem, że to nie jest jakiś szałowy wynik ale dopiero po świętach zmobilizowałem się do konkretnej zmiany stylu życia;) A Wy macie jakieś sukcesy czy słodkości w dietach?
Czytaj więcej

Dżem 100% owoców i zero cukru?

Obraz
Dżemy - coś smacznego, słodkiego i kalorycznego? Racja są smaczne i słodkie ale dzięki marce Łowicz są mniej kaloryczne. Łowicz 100% z owoców to nowa linia dżemów tej marki na polskim rynku. Produkt nie posiada cukru a został jedynie zastąpiony sokiem jabłkowym! Dostępne w 4 smakach: wiśnia, truskawka , czarna porzeczka i brzoskwinia, cena za jeden słoik to między 6-7 zł . Ciekawe jak smakują:) Jadł już ktoś?
Czytaj więcej