Chwilowe zatrzymanie spadku wagi

W typowy "szał" odchudzania wpadłem w połowie czerwca 2012 roku , wtedy ważyłem 97kg teraz jak jest połowa lipca wazę 89kg czyli spadło 8 kg myślę że to całkiem dobry wynik. Ale od pewnego czasu zauważyłem że waga jakby lekko się zatrzymała. Możliwe że to ruch obronny organizmu gdyż zazwyczaj przy diecie przestawiamy całe życie i proces żywienia do górny nogami.

Co do treningów to opiszę w późniejszym czasie - co robię aby pozbyć się oponki na brzuchu...

Jak dotychczas wyjazdy rowerowe robią swoje - ale koniecznie trzeba wprowadzić brzuszki dla umięśnienia brzucha;) A jak Wam idzie?

Komentarze

  1. Ja jeżdżę rowerem, ale głównie ćwiczę na siłowni. Oponki na brzuchu nie ma, ale zostało jeszcze parę kg na zamianę tłuszczu w mięśnie.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Woda, woda i jeszcze raz woda..

Odrobina słodkości w diecie;)

Dżem 100% owoców i zero cukru?