O mnie

Cześć

Mam 24  lata i jestem studentem administracji. Blog ten powstawał już od dawna w mojej głowie , ale dopiero teraz odważyłem się go poprowadzić. Od małego nie byłem szczupły, ale też nie miałem dużej nadwagi. Z wiekiem jednak waga rosła i wybiło ponad 90kg. Ponad rok temu pierwszy raz powiedziałem sobie że coś trzeba z tym zrobić. 

Postanowiłem wtedy iść na dietę Dukana - skuteczna i szybka ale nie do końca bezpieczna. Schudłem wtedy z 95kg do 65. Efekt był ogromny i zauważalny nie tylko przez moją osobę ale także znajomych. Spadło dość szybko bo  w nie całe 2 miesiące i to chyba jest już dowodem że szybkie diety są nie odpowiednie gdyż efekt jo jo wrócił i to nawet z nawiązką. Po części też było trochę mojej winy gdyż nie zrobiłem okresu przejściowego z diety do normalnego odżywiania. Jak to mówią Polak mądry po szkodzie.

Tak naprawdę dieta powinna być stylem odżywiana a nie tylko czasowym okresem w życiu. Teraz już wiem że trzeba zmienić nawyki żywieniowe, żeby był długo trwały efekt. 

W tym blogu przybliżę moje przepisy, i to co jest ważne dla mnie i każdego odchudzającego się..Odchudzajmy się razem ;)

Zdjęcia na blogu są z reguły moje lub pochodzą z darmowych baz zdjęć.
Teksty są moje lub z innych serwisów na zasadzie linkowania i zgody osoby piszącej dany tekst.