Blog dla zdrowo odchudzających się...

Cześć Wszystkim! Ja od ponad tygodnia jestem na L4 i męczę się z grypą;/ został już tylko kaszel ale jednak jest... nie wiem jak Wy ale ja bardzo lubię korzystać z matki natury...sok z cebuli czy owoce cytrusowe na taką porę roku są jak najbardziej wskazane;)  Ale dziś zatrzymam się przy Pomarańczy.. Pomarańcza - to źródło naturalnych witamin. Przede wszystkim najwięcej w pomarańczy jest witaminy C aż 50 mg na 100 gram owocu. Dzięki temu ten owoc poprawia naszą odporność organizmu w okresie grypowym. Owoc ten dobry też jest do diet oczyszczających organizm jak i podczas każdej innej diety. W 100gramach owocu jest tylko 44kcal. Owoc polepszy nie tylko dobre samopoczucie ale też nasza cera będzie delikatniejsza i czysta od toksyn Pomarańcza to źródło błonnika który podczas diety jest jak najbardziej wskazany. Pamiętajmy aby jeść pomarańcze z białą otoczką która pomoże zmniejszyć zły cholesterol. W sklepie kupujmy ładne i duże owoce które będą zawierać dużo s

Święta, Święta i po Świętach.. w tym okresie całkowicie zapomniałem co to dieta;) Jadłem co chciałem i kiedy chciałem, nie patrzyłem na porę dnia jak i na zawartość kalorii - takie święta są raz w roku;) Kilka dni zapomnienia a 4 kg doszło do wagi , nawet nie wiem kiedy...czas wziąć się za siebie ... z pomocą przychodzi nam sieć sklepów Lidl i to nie jest reklama tylko polecenie ciekawej oferty wg mnie;) W Lidlu w tym tygodniu jest tydzień odchudzania, jest sporo produktów bez zawartości cukru i z mniejszą ilością tłuszczu...pasztety, jogurty, salami czy sałatki. Produkty z serii Linea są smaczne i tanie.. polecam ser mozzarella light do sałatek... A jak u was po świętach?:)